【エッセンシャルオイル】ペパーミントの効能・効果・使い方を徹底解説！

この記事でココがわかる！

・ペパーミントってどんな時に使えばいいの？

・おススメの使い方は？

ペパーミント

基本情報

清潔感のあるフレッシュな香りです。

ハーブの中で最も古くから愛されているオイルのひとつで、リフレッシュしたい時や頭をスッキリさせて集中したい時におススメです！

Young Livingではペパーミントを食品添加物として届けており、食べ物や飲料の香り付けにも使えます。

ペパーミントオイル１滴には、約240枚分のミントが濃縮されています！

病気・ケガ

心・マインド　交感神経に作用

夏場や運動後のクールダウンしたい時にペパーミントオイルを1滴手に垂らし、軽く伸ばして首やわきなどへ塗布することで体の炎症を抑え、熱を冷ますことができます。

また、水で濡らしたタオルに1滴垂らして首やわきに当てるのも効果的です！

１滴で抜群の爽快感！

頭痛がある時はペパーミントオイルを1滴手に垂らし、軽く伸ばしてこめかみや足ウラに塗布することで痛みを和らげることができます。

筋肉痛や打撲などで痛む時は患部に塗布したりマッサージオイルに1滴垂らして軽く揉みほぐすことで痛みを和らげることができます。

おいしい料理に囲まれ、つい食べ過ぎてしまった時は、手で1滴伸ばしたペパーミントオイルをおなか（胃から腸にかけて）に塗布すると、食べ物の消化を助けてくれます。

大事な商談や大切な人との待ち合わせなどオーラルケアが気になる場面では、500mLの水にペパーミントオイルを1滴加えて飲むと口の中や息を爽やかにしてくれます。

飲まずに口をゆすぐだけでも十分な効果が期待できます！

まさに天然のマウスウォッシュ！

つい頭に血が上ってしまいそれを何とか落ち着かせたい時、ペパーミントオイルを1滴手に垂らし、軽く伸ばして頭に塗布することで、あなたが冷静さを取り戻す手助けをしてくれるでしょう。

仕事や勉強の追い込み、長時間の運転前など集中力が必要な時、ありますよね。

そんな時はペパーミントオイルを1滴手で伸ばして頭や首筋、肩に塗布することで眠気が吹き飛びます！

また、ディフューザーでお部屋をペパーミントの香りで満たすと、メントールという成分が交感神経に作用し、目がぱっちりした状態で作業に没頭できるでしょう！